馬場馬術選手として活躍する髙田茉莉亜選手とラバーブーツが人気のAIGLEとの連載企画です。
馬に乗っているときが、一番幸せな時間です。
愛馬をお散歩する時間や、お手入れする時間も、私にとっては至福の時間です。
あとは韓国のエンタメが好きで、空いた時間にK-POPのミュージックビデオや歌番組を観たり、曲を聴いたりしています。自分よりも若いアイドルの皆さんが、たくさん練習をして、歌って踊っている姿を観ると、とても励みになります。ちなみに推しは、「NCT」という22人組の男性アイドルグループです（笑）
気分に合わせて、韓国ドラマなどを観ることも。思いっきり笑ったり、泣いたり！観終わったあとにハートフルな気持ちになる作品を観ることが好きです。
愛馬との時間や趣味を楽しむ時間、美味しいものを食べる時間やコーヒーを飲んで一息つく時間。
「ご機嫌は自分で作るもの」
J-WAVEの別所哲也さんのラジオ番組の決め台詞です。
この言葉のように、自分にとっての至福の時間を作って、自分のご機嫌を自分で作るようにしています♪
基本的に、食事は１日３食きっちり食べます。運動量が多いので、ゼリー飲料などで間食をすることも多々。
私にとって「食」は、体の栄養だけでなく、心の栄養にもなります。できるだけ食べたいものを食べて、自分がハッピーでいることができるように。
食べた分、動く！が私のモットーです。
競馬では厳しい体重制限がありますが、実は馬術には一切制限がありません。
私が行っている種目の「馬場馬術」は「馬術のフィギュアスケート」とも呼ばれています。騎乗姿勢も審査に入るので、より美しくみせるためのスタイル維持を、私は心掛けています。
朝のコンディショニングトレーニング、夜のストレッチ、月2、3回のパーソナルトレーニングが現在のルーティーンになっています。
競技に出場する前、愛馬とウォーミングアップをするように、乗り手である私もウォーミングアップが必要です。今後、長く馬に乗り続けるためにも、今のうちからトレーニングに取り組むことが大切だと考えています。
トレーニング内容は、肩や肩甲骨周りの柔軟性、骨盤周りを含めた体幹の安定、脚力の強化を中心に、メニューを組んでいます。基本的には自体重ですが、パーソナルではウェイトトレーニングをすることもあります。
高校生の頃から、肩こりがひどく、疲れやすい体質なので、ストレッチをするようになりました。翌日に疲れを溜めない為に試行錯誤し、今では高校生の頃より動けるカラダ作りが出来てきたと思います。
トレーニングもストレッチも、「継続は力なり」。小さな努力を積み重ねることが大切です。
安定の履き心地のAIGLEのラバーブーツ。品の良いヒールの高さと、形がエレガントで、足をキレイに見せてくれます。
コットン100%のTシャツは、柔らかく、肌触りが最高。リバティプリントの花柄はもちろん、シルエットのゆったり感もかわいいんです。どんなコーデにも合わせやすいデザインなので、着回しも出来て◎
